Уход за волосами. Основные правила ухода за волосами
Уход за волосами
Для того, чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии, им нужен тщательный уход. В первую очередь уход заключается в правильном выборе косметических средств. Выбор этот должен соответствовать типу волос. Кроме регулярного мягкого мытья по мере загрязнения, волосы необходимо интенсивно питать и укреплять. Это нужно для того, чтобы усилить их природное сопротивление внешним воздействиям и защитить от УФ излучения - главного источника свободных радикалов, которые изнутри разрушают структуру клетки, вызывая преждевременное старение.
Основные правила ухода за волосами
Волосы следует мыть по мере загрязнения. Современные исследования опровергают мнение о том, что частое мытье способствует сухости волос или усиливает жирность кожи головы;
Не желательно наносить шампунь на волосы прямо из флакона. Лучше растереть небольшое его количество в ладонях, равномерно распределить по влажным волосам и только после этого аккуратно вымыть волосы;
Не рекомендуется оставлять шампунь на голове длительное время;
Мыть волосы нужно мягкими массирующими движениями, не травмируя верхний слой кожи и волосы;
Тщательно ополаскивать волосы водой;
Нужно обязательно использовать специальные кондиционирующие бальзамы после мытья волос шампунем для улучшения их структуры и облегчения расчесывания;
Волосы не рекомендуется расчесывать сразу после мытья или сушить горячим феном.
Волосы, как показатель общего здоровья
Природа создала человека и наделила его качествами, не присущими больше не одному существу на земле. Большинство из нас даже не догадываются об уникальных скрытых возможностях своего организма.
Мы можем не только воспитать свой дух и тело, но и с помощью определенных подсказок определить "сбой" в работе того или иного органа.
Недаром ведь биоэнергетики и народные врачеватели все чаще говорят о том, что лучший лекарь человека – это он сам и его подсознание.
Припомните, наверняка косметолог не раз акцентировал ваше внимание на том, что ломкие ногти – это признак нехватки кальция в организме, а сухая кожа явно страдает от недостатка витамина А.
То же и с волосами. Волосы, пожалуй, – один из самых точных барометров нашего здоровья. Поскольку каждый определенный признак их "нездоровья" прямо или косвенно сообщает о той или иной неполадке в организме.
Приведем основные проблемы, с которыми сталкиваются большинство женщин:
Проблема 1.
Секущиеся концы. Уверенны, что каждая женщина знает, что секущиеся концы – это злоупотребление феном, краской и раскаленными щипцами. Однако все не так уж и просто.
Если вы соблюдаете простые правила ухода – подстригаете концы каждые 3-4 недели и не злоупотребляете феном, а волосы все равно остаются похожими на копну сена – задумайтесь о своей системе питания. Именно в таком случае важно помнить о том, что любят и к чему питают неприязнь наши волосы. Составьте себе примерное меню, где в одной колонке большими синими буквами напишите продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой – красным цветом запрещенный список.
Совет: Секущиеся волосы обожают касторовое, миндальное и оливковое масла. Смажьте маслом голову, после этого оберните ее горячим отжатым полотенцем, а спустя час хорошенько промойте и нанесите на волосы взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце процедуры ополосните волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.
Проблема 2.
Ломкие волосы сигнализируют о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Поэтому для начала попробуйте укрепить волосы "народными" методами. Если же улучшение не наступило – бегом к терапевту.
Совет: Кроме изменения собственного рациона, который нужно обязательно пополнить кисломолочными продуктами, полюбите маски.
Вот рецепт одной маски из самых действенных: к измельченному в мясорубке листу алоэ добавьте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку касторового масла. Получившуюся смесь взбейте с одним желтком и чайной ложкой коньяка. Запаситесь терпением, поскольку держать маску надо не меньше часа. Курс лечения – шесть процедур, которые выполняются один раз в неделю.
Проблема 3.
Тусклые волосы говорят о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности, а также о выгорании пигмента (естественного или искусственного). Но главная причина тусклости – это низкий гемоглобин. Женщины по природе своей чаще страдают железодефицитной анемией, потому как месячные и роды – главная причина потери железа.
Совет: Тусклым волосам, как правило, не хватает витамина Н, который улучшает состояние рогового слоя волос. Найти этот витамин в природе довольно проблематично, поэтому принимайте препараты, содержащие этот витамин 2-3 раза в год.
Подпитайте организм тирозином, а для этого употребляйте миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут и тыквенные семечки.
Также не забывайте о цинке. Истончение волос сигнализирует о нехватке цинка в организме. И, между прочим, в цинке нуждаются не только волосы!
Балуйте себя устрицами, креветками, раками. Кроме морепродуктов, будут весьма полезны мясо, домашняя птица, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, черный хлеб и семена подсолнечника.
Проверьте гемоглобин и, в случае низкого гемоглобина, налегайте на продукты, которые содержат железо – это гранаты, мясо и красное вино.
Проблема 4.
Непослушные волосы. Когда на улице жара – волосы так электризуются, что собрать их в кучу просто невозможно. Если дождь – волосы обвисают сосульками.
Причина такой "непослушности" таится в повышенной пористости волосяных стержней.
Совет: Попробуйте хоть иногда ополаскивать волосы охлажденной минеральной газированной водой, которая хорошо тонизирует кожу головы и оказывает естественный микро-массажный эффект, стимулируя кровообращение.
Проблема 5.
Сухие волосы. К таким волосам неприятно даже дотронуться. Их чрезвычайно сложно уложить, заплести, завязать бантики. С такими проблемными волосами необходимо проконсультироваться у нефролога. Замечено, что сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек.
Также возможно, у вас дефицит витаминов А, В, С, или дефицит белка.
Совет: Нужно обратить внимание на средства по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры, маски), содержащие экстракт бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие, тусклые, сухие волосы, придают им объем и при этом не перегружают.
Проблема 6.
Выпадают волосы. Как правило, выпадение волос приводит человека в ужас. Не паникуйте. Проанализируйте ситуации, в которых вы находились последние полгода. Быть может вы только-только дали жизнь маленькому человечку? Или обстоятельства заставили прервать беременность? Тогда причина выпадения волос заключена в эндокринных нарушениях. Такие события влекут за собой нарушения баланса мужских и женских гормонов, что и сказывается на вашей голове.
Совет 1: Просто ждите. Через 2-3 месяца состояние должно улучшиться. Если этого не произошло, сдайте анализ крови на сахар. Именно выпадение волос может быть первыми признаками сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих волосяные луковицы. Если же особых перемен в организме не наблюдалось, значит, причина выпадения волос в каждодневных стрессах, хронических запорах или шейном остеохондрозе.
Совет 2: Нужно научиться снимать стресс. Научитесь делать это с помощью хорошей музыки, аромамасел или звуков природы. При запорах, когда организм с каждым днем все больше и больше засоряется шлаками, важно правильное питание. Употребляйте больше клетчатки (капуста, яблоки, морковь), воды и займитесь спортом. Ну, а остеохондроз лечите массажами. Заодно и стресс пройдет.
Проблема 7 .
Перхоть! Если вы обнаружили у себя перхоть, то нужно с особым вниманием отнестись к желудочно-кишечному тракту. Жирные чешуйки головы указывают на проблемы с толстым кишечником, заболеваниями желчевыводящих путей и замедлением обмена веществ. Кроме того, перхоть может быть последствием аллергии.
Научитесь питаться правильно: без сахара, соли, кофе и шипучих напитков. Любите чипсы? Тогда придется выбирать – хрустеть или стряхивать белые снежинки с пиджака. Оздоровит шевелюру прием ферментных препаратов: панзинорма, панкреатина, мезим форте. Они помогут печени и поджелудочной железе работать слаженно.
Проблема 8.
Седина. Если появилась седина, поджелудочной железе и щитовидной железе грозит опасность. В этом случае важно исключить гормональную дисфункцию.
Совет: Ешьте меньше соли и кислой пищи, не переутомляйтесь, не подвергайте себя стрессам.
Проблема 9.
Резкое потемнение волос.Посетите терапевта. Очевидно, тревогу забили печень и желчный пузырь. Затрудненный отток желчи из печени в кишечник способствует выбросу в кровь содержащихся в ней красящихся пигментов. Кровь разносит пигмент к волосяным луковицам, отчего волосы начинают темнеть.
Совет: Берегите желчный пузырь. Навсегда откажитесь от жареного, "газировки" и... мороженого. Заодно и талия станет потоньше.
Ученые доказали, что самая пышная шевелюра отрастает к 30 годам. От 30 до 50 лет количество волос резко уменьшается, после чего может остаться неизменным. Британский стилист Энди Уффелса, у которого причесываются многие знаменитости, сделал интересное, с психологической точки зрения, открытие: клиенты, чьи волосы находятся в отличном состоянии, гораздо более удачливы в работе и личной жизни, чем обладатели волос с признаками повреждения.
Женский взгляд
Природа создала человека и наделила его качествами, не присущими больше не одному существу на земле. Большинство из нас даже не догадываются об уникальных скрытых возможностях своего организма.